秋季薏米怎样吃 大家都知道薏米有祛湿的作用，但你可知道薏米的美容功效也是非常强大的，今天我们就具体来看看薏米的功效与作用分别有甚么?薏米如何吃营养会更好?我们平常吃的薏米红豆粥的功效与做法是怎样的? 薏米怎样吃 薏米玉米小窝头 这类小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意体积不要过大，以蒸出一口一个的大小为好。常吃对祛除粉刺、雀斑及避免秋季里的肌肤皲裂都有帮助。 原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克。薏米怎样吃最养生10食方可祛湿健脾抗癌 调料：植物油20毫升、白糖6克。 做法： 1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖白癜风的专科放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面。 2、继续揉压，直至面团有弹性为止。 3、将揉好的面分成均等的小面团，搓圆。 4、手上蘸少量植物油，取剂子在手心，用一只手的拇指顶住剂子，以拇指为中心，再用另外一只手转动剂子，一边转动一边用右手大拇指用力顶住剂子，辅以其他四指收边，逐步构成一个中间带凹孔的半球形窝头。 5、笼屉置大火上，预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟，便可出笼。 雪梨薏米羹 秋季天气比较干燥，雪梨在这个季节就比较讨人习惯。雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，特别合适在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，使汤品更加原汁原味。3道薏米汤保湿美白抗干燥 原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少量。 调料：冰糖水。 做法： 1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。 2、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，，梨肉榨汁去渣。 3、将所有的材料放入梨盅内。 4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入白癜风治疗梨内便可。
