癌症预防你需要知道的12个防癌常识 癌症得病因素占多数，很多时候我们生活饮食等没有注意到位就易致癌症产生，那末，如何预防癌症?你需要知道的12个防癌常识。 和得了癌症后高昂的医治费用相比，以下12种可谓世界上最便宜的防癌处方。 1.喝豆浆可防女性癌 美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大下降。这是由于豆浆中有一种很像雌激素的物资，叫大豆异黄酮，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 不过，已得了这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以避免对癌细胞构成刺激。另外，得了消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。 2.每天走路1小时 美国《读者文摘》杂志曾告知大家，每天饭后漫步30分钟，或每周漫步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长时间研究也发现，每天只要走路1小时，就可以下降一半患大肠癌的概率。这是由于胰腺癌和身体热量太高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。 另外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物资随汗水排出体外，从而起到防癌作用。 3.每天喝6杯水 世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将下降45。这是由于喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。 另外，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有瘜肉，早点发现能减少其癌变概率。 4.晒15分钟太阳 在最便宜的防癌处方里，晒太阳不用任何花费就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌 5.最少开窗半小时 很少有人知道，装修污染除甲醛外，还有一种很强的致癌气体氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙散布到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会引发肺癌。 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以下降到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。 6.用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，由于磨 对中老年人来讲，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或用干毛巾两端，直式、横式反复磨擦全部背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
