要说国庆这个举国欢腾的日子怎么能少得了美食呢？火锅米线大盘鸡，甜甜圈珍珠奶茶方便面样样都得安排上，假期结束后一上秤，什么胖了五六七八斤!!!各位小仙女们不用怕，小编今天就来告诉你们几个好吃又不会长肉的菜，走起~第一道：清炒西蓝花西蓝花现在几乎是每家餐桌上必备的一道蔬菜了，它又叫茎椰菜、青花菜、绿花菜，它的营养元素非常多，有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素，甚至钙、铁、锌、钾、磷的含量也非常之高，比我们常食用的西红柿、青椒的营养价值还要多，而且热量还特别低。所以如果你去超市不知道选什么菜，那就拿一颗西蓝花吧，回去加一点点调味料清炒绝对美味非常！第二道：金针菇拌黄瓜金针菇有个俗名叫“seeyoutomorrow”，意思就是“明天见”~为什么这么称呼它呢？其实是因为金针菇不太好消化，即便是我们强大的胃先生，也不能很好地将它解压，所以一般金针菇进去什么样，出来就是什么样~这也促成了它一非常好的功能——刮油！如果你最近吃的都些大油大肉的东西，那不妨来一盘金针菇拌黄瓜，缓解油腻还开胃爽口，岂不妙哉！第三道：韭菜炒豆芽很多人不知道韭菜其实也有帮助我们排便的作用，在中医里面，韭菜甚至被称作“洗肠草”，它的根、茎、花、叶都能入药，而且效果拔群。豆芽里面的营养物质也对女性特别的友好，而且他还有清热解毒、利尿除湿的功能，在这干燥的十月，最适合来一盘韭菜炒豆芽，营养又健康。
