A.高脂血症知识： 高脂血症指血液中脂质或相关脂蛋白的含量超标。临床可将高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白血症。一般抽血检测，即可明确诊断。 高脂血症与高血压、糖尿病及吸烟一起，血脂异常是引起动脉粥样硬化相关疾病（冠心病、缺血性脑卒中等）的主要的危险因素之一，已经成为不容忽视的危害人类健康的重要因素。 合理饮食是治疗高脂血症的有效措施，由于降脂药物有一定副作用，所以饮食治疗无效时才考虑药物治疗。应用药物治疗应在医生指导下。 B.高脂血症保健措施： 1.高脂血症原因大致分遗传因素；代谢因素（如糖尿病）；激素因素的改变以及较为多见的饮食因素。如高糖饮食可导致高甘油三脂血症；胆固醇和动物脂肪摄入过多可致高胆固醇血症。 2.基于高脂血症与饮食的关系最为密切，因此，调节和控制血脂的第一步是控制饮食，也是最根本的措施。 改善饮食结构包括：①控制总热量；②限制脂肪和高胆固醇食物（动物脂肪和内脏、蛋黄、蟹黄、虾籽等），选用低脂食物（低脂或脱脂奶、鱼类、去皮禽类等）；③增加膳食纤维（蔬菜和水果等）的摄入；④限制饮酒；⑤烹调以少放油、清蒸和水焯后凉拌为宜。 3.轻型高脂血症只需采取适当饮食控制。中度高脂血症除饮食治疗外，使用降脂药物亦可获得满意疗效，重度病例在查清病因后通过各种综合措施也可得到明显改善和控制。 4.积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展的主要和有效措施之一。控制胆固醇在5.69mmol/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久消退作用。 5.降脂药物可在医生指导下应用。 6.改变不良生活习惯，坚持参加体育锻炼，可起到事半功倍的作用。 7.低胆固醇（低于3.10mmol/L）不是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良包括长期激素、偏食，使热能、蛋白质和其他必需营养成分摄入减少是低胆固醇血症原因之一。 A.脂肪肝知识： 由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%称之脂肪肝。正常人肝脏内脂质含量占肝湿重的2%～4%，其中2/3为磷脂，此外尚有胆固醇、中性脂肪，主要是构成细胞膜及其他细胞器的膜。大多数脂肪肝属于三酰甘油含量异常增高，根据脂肪含量，可将脂肪肝分为轻型(含脂肪5%～10%)，中型(含脂肪10%～25%)，重型(含脂肪25%～50%或30%)三型。脂肪肝是一个常见的临床现象，而不是一个独立的疾病，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。老年人因代谢、肥胖、饮酒、因病服药等因素，脂肪肝的发病率较高，影响老年人的健康。 B.脂肪肝保健措施： 1.正常人肝内总脂量为肝重的3%～5%，其中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂量由于某种原因造成显著堆积时称为脂肪肝，轻者可占肝重的10%，重者可占50%以上。 2.导致脂肪肝的原因很多，最常见的是由于长期饮食营养不合理所致，长期高脂肪高糖饮食可致肥胖，随之有50%可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病，其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝。 3.脂肪肝是一种可逆性的病理过程，除酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。 4.调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮食亦高蛋白，适量脂肪和适量糖类，全忌脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。 5.戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。 6.规律的运动锻炼可以减肥，根据医嘱服用降甘油三脂药物。 别光看，起来扫， 了解司前最新健康医疗信息！
