北京看白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/ 前些日,香港知名演员吴孟达因肝癌逝世。人们在叹惋之余，也更意识到自我健康管理的重要性。那么，为何肝癌一发现就是晚期？我们日常该如何监测和预防呢？又该如何通过科学的养生方法护肝呢？ 为什么肝癌早期没有明显症状，往往一发现就是晚期？专家表示，肝癌早期不容易被发现主要是由于肝癌患者往往具有基础肝病、起病隐匿、症状不典型。 出现一些早期症状时，需要我们警惕。由于肝脏是消化、合成、解毒的重要器官，因此一旦受到肿瘤的累及，就会带来些消化方面的问题。如果有人觉得最近一段时间胃口不好、吃不下东西时，可以去检查一下。 此外，还有人会出现右后背疼痛、右侧肩膀疼痛，这些也可能是肝癌发出来的信号，建议尽快检查。如果出现黄疸、眼睛发黄、小便黄等症状，那就可能是肝癌的中晚期了。 许多人认为可以通过抽血来化验肝脏功能指标，若结果正常，就不用担心肝脏出问题。但事实并非如此。 常规肝功能检查主要检查的是肝脏炎症情况，并不是针对肝癌的特异性筛查。在肝癌早期，抽血检查肝功能，往往会显示肝功能正常，因此很难通过肝功能直接发现肝癌。所以，检查常规肝功能的同时，还要做肝炎病毒，肝脏肿瘤指标（AFP），肝脏影像学等检查。 对于有乙型肝炎、丙型肝炎、长期大量喝酒、有肝硬化、肝癌家族史的高危人群，或者有食用被黄曲霉素污染食物经历的人，需要每半年至少查一次甲胎蛋白和进行肝脏影像学检查。 首选青色食物 春季万物复苏，阳气生发，而人体此时也像季节变化一般，身体的代谢由弱转强，与春天相互呼应。 四季之中春天属木，五脏之中肝也是木性，春季也是肝脏最活跃的季节。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。 养肝性情放舒畅 春季肝旺，人们易性情急躁，而中医上讲“肝主情志”，所以，保持一个良好的心情是养肝的好方法。 遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，要学会疏导不良情绪。遇到不顺心的事情应多与朋友交流、倾诉，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动。 睡眠休息须保障 经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好的人，常常会有肝血亏虚的现象，如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、眼睛干涩等。所以，养肝尽量要早睡。 累”是身体发出的求救信号，养肝最好的方式就是每天保证足够的休息。凡事宜量力而行，不可过度劳累，以免耗气伤血。肝开窍于目，目久视则伤血，故平时也要注意眼睛的调养。 养肝运动宜放缓 在体育锻炼上，应适当增加活动量，但不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。另外，太极拳、八段锦等功法也是不错的选择。 养肝饮食要清淡 春季养肝首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。 要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染的食品等。
